Wat is bosbaden?
Een bosbad brengt een welkome verandering: stress en zorgen vervagen
Je kunt opgaan in het moment en ervaart een diepe ontspanning
De rust daalt over je neer, kalmeert je geest en verheldert je gedachten
In deze sfeer geef je ruimte aan jezelf en voel je feilloos aan wat je op dat moment nodig hebt
Er ontstaat een krachtige verbinding met jezelf en de natuurlijke wereld
Je voelt je dankbaar en blij, je energie kan weer stromen
Bosbaden / Forest Bathing
Bosbaden, bekend als Shinrin Yoku in Japan, combineert eeuwenoude oosterse levenswijzen met de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Oorspronkelijk in de jaren 80 ontwikkeld om de gezondheid van de jonge beroepsbevolking te herstellen, heeft Shinrin Yoku zich wereldwijd verspreid. In landen zoals Japan, Schotland, Duitsland en Canada wordt Forest Bathing zelfs op recept voorgeschreven door huisartsen.
Phytonciden
Shinrin-Yoku, door Japanners als heilzaam beschouwd, dankt zijn heilzame werking aan de overvloedige aanwezigheid van Phytonciden in het bos. Deze natuurlijke oliën, afgescheiden door planten en bomen als bescherming tegen insecten en micro-organismen, fungeren tevens als geurboodschappers tussen planten. Jarenlang onderzoek in Japan heeft aangetoond dat blootstelling aan Phytonciden, zoals aanwezig in het bos, de productie van Natural Killer Cells (antistoffen door witte bloedcellen) aanzienlijk verhoogt. Niet alleen de geur van planten, maar ook die van aarde, bezitten de bacterie Mycobacterium Vaccae, die neuronen gelinkt aan het immuunsysteem, activeert.
Zintuigen openstellen
Bosbaden draait allemaal om je zintuigen. In ons moderne leven hebben we op het gebied van kijken, luisteren en proeven vaak een overvloed, terwijl het qua voelen en ruiken juist wat onderontwikkeld is. Hoe open je dan precies je zintuigen? Ontdek de kunst van het bosbaden en leer hoe je jezelf kunt onttrekken aan de overprikkeling van het moderne leven. Herstel het evenwicht, verrijk je zintuiglijke ervaringen en vind rust in verbinding met de natuur.
Positief effect op je welzijn
Bosbaden draait om vertragen, stilte en verwondering. Het brengt je uit je gedachten, in je lichaam en in verbinding met je gevoel. Deze zintuiglijke oefening versterkt jouw relatie met de natuur en heeft een positieve invloed op je mentale, fysieke, emotionele en spirituele welzijn.
Versterkt relatie met onze natuur
Door intenser in contact te komen met de natuur en de prachtige gave van moeder aarde te ervaren, groeit ons bewustzijn over de waarde van groen. Natuurbehoud is niet langer een ver-van-ons-bed-show, maar wordt een integraal onderdeel van ons dagelijks leven. Het bos vraagt om gehoord te worden, net zoals wij het bos nu meer dan ooit nodig hebben. Laten we samen zuinig zijn op het bos en daarmee op onszelf.