Bosbaden is je bewust onderdompelen in de atmosfeer van het bos. Het is niet zomaar wandelen tussen de bomen of in de natuur; het is met de natuur zijn. Je kunt opgaan in het moment en ervaart een diepe ontspanning, de rust daalt op je neer, kalmeert je geest en verheldert je gedachten. Bosbaden heeft een ontspannend effect, wat zich volgens allerlei onderzoeken uit in een lager cortisolniveau, een lagere hartslag, een lagere bloeddruk en een lagere activiteit van de sympathicus (het onderdeel van je zenuwstelsel dat de stressreactie in gang zet) en juist een hogere activiteit van de parasympathicus (het onderdeel van je zenuwstelsel dat voor herstel zorgt). Er ontstaat een krachtige verbinding met jezelf en de natuurlijke wereld. Ik ben je gids en het bos je therapeut. Het groene recept voor je gezondheid.